ステップ

day391

 

また最近書くのを怠けていました。トホホです。北海道は涼しさを通り越してだんだんとさむくなってきました。着実に冬の季節へと向かってゆく感じ。厚手のコートの準備をしなければ。

柔軟と体幹を鍛えるのにハマっている。風呂上がりに前屈と開脚、プランク、ヨガの虎のポーズなど。三日坊主で終わることなく、2週間ほど続いている。目標は股割り!身体の硬さは小学生の頃からの密かなコンプレックスだったので、実現できたらめちゃめちゃ嬉しいと思う。今、毎週体を動かす機会があって、体が柔らかければやわらかいほど良い効果が得られるはず。なのでまずは毎晩、地道にがんばりたい。

f:id:megane05:20201015222147j:image

北海道に来てから、日が暮れる頃の空の色や風景があらためて好きになりました。