夏だなと、言っていたい

day368

 

今日は暑かった。もくもくとした入道雲が青すぎる空に映える、まさしく夏の真昼間でした。

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最近明らかにお腹が出てきた。椅子に腰掛けた時に弛むお腹を見る度にへこむ。健康的な食事を心がけているはずなんだけど...とか言いつつも、最近は運動を殆どしていない。偶に風呂上がりにプランク(うつ伏せの状態で、両腕とつま先の力だけで体を地面から浮かせて耐える筋トレ)をやってすぐ疲れてへなっている。内転筋鍛えるのとプランク毎日やっていかねば。あとラジオ体操ももっと本気でやっていこう。

もう8月も半分過ぎたのですね。夜の風が少し冷たくなってきた。